El trastorno de pánico y la agorafobia

Aprendé a manejar las crisis de pánico y la agorafobia.
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¿CÓMO SE SI ESTE CURSO ME VA A SERVIR?
12 encuentros con material psicoeducativo que te ayudará a conocer y manejar episodios de ansiedad intensa, pánico y agorafobia. Contiene herramientas concretas de autoayuda.

Comienzo: inmediato
Incluye:
1
meses de acceso, con ingreso automático cuando pagás
1
clases asincrónicas grabadas por expertos

INICIO

Inmediato luego del pago

Todos los contenidos disponibles desde el inicio

CONTENIDOS

12 clases grabadas especialmente en video

MODALIDAD

3 meses de acceso total

Este curso no es en vivo

DIRIGIDO A

Cualquier persona que desee aprender sobre ansiedad elevada, crisis de pánico o agorafobia

MEDIOS DE PAGO

Todas las tarjetas de crédito, transferencia bancaria y efectivo (Pago Fácil, Rapipago, etc.)

Podés manejar una crisis de ansiedad con ejercicios concretos

  • Este curso ha sido preparado por dos especialistas en terapia cognitivo conductual con extensa trayectoria profesional y docente.
  • Todo el contenido está basados en avances científicos sólidamente establecidos.
  • Cada clase cuenta con presentaciones audiovisuales, resúmenes y ejercicios de comprobación.
  • Al finalizar, tendrás un conocimiento claro sobre las crisis de ansiedad y la agorafobia.

Comprendé qué es la ansiedad y sus manifestaciones

Aprendé a autoevaluar tu ansiedad

Conocé qué son las crisis de pánico y la agorafobia

Descubrí herramientas concretas para manejar tu ansiedad

Comprendé qué es la ansiedad y sus manifestaciones

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Conocé qué son las crisis de pánico y la agorafobia

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Tu inscripción incluye

Clases audiovisuales

Tendrás acceso a clases interactivas con un formato moderno y atractivo

Lecturas seleccionadas

Accederás a PDFs descargables seleccionados por el equipo docente

Ejercicios y prácticas

Dispondrás de instancias de ejercitación de los contenidos teóricos

Temario

Introducción. ¿Qué es el desorden de pánico y la agorafobia?
• ¿Qué es una crisis de pánico? • ¿Qué el desorden de pánico? • ¿Qué es la agorafobia? • ¿Cuáles son las causas del desorden de pánico y la agorafobia?
Conocer el problema.
• Las diferencias individuales. • Completar pruebas de evaluación para conocer la forma del problema para mí. • Aprender a armar un análisis funcional de mis problemas: el mapa de la solución.
Psicoeducación: Primera parte.
• Las emociones. • ¿Cuándo la ansiedad se vuelve patológica? • Las crisis de pánico: ¿cómo se generan y mantienen?
Psicoeducación: Segunda parte.
• ¿Qué sucede durante una crisis de pánico? • Lo que pasa en el pensamiento. • Lo que sucede en el cuerpo. • Las consecuencias de las crisis de pánico.
El rol de la respiración en la ansiedad y el pánico.
• Respirando bien y mal. • La hiperventilación y sus consecuencias. • La respiración abdominal para manejar la ansiedad y el pánico. • Ejercitación: practicando la respiración abdominal y controlada.
La Refocalización Atencional.
• ¿Qué rol cumple la atención en las crisis de pánico? • Manejando la atención. • Ejercicios y técnicas para refocalizar la atención.
El rol del pensamiento en la ansiedad. Primera Parte.
• El pensamiento es una interpretación. • Aprender a pensar sanamente. • Técnica: La Discusión Cognitiva. Primera Parte. • Miedo al desmayo, asfixia e infarto.
El rol del pensamiento en la ansiedad. Segunda Parte.
• Técnica: La Discusión Cognitiva. Segunda Parte. • La decatastrofización de los pensamientos. • Lo posible, lo probable y la aceptación de la incertidumbre. • Miedo al ACV, la muerte y enloquecer.
¿Cómo aprendemos a tener miedo?
• El condicionamiento clásico: una forma de aprendizaje. • ¿Cómo incorporamos un nuevo miedo? • ¿Cómo podemos deshacernos de un miedo? • La técnica exposición: psicoeducación.
Enfrentar el miedo a las propias sensaciones.
• La técnica Exposición Interoceptiva. • Variantes de ejercicios: respirar lento, marearse, hiperventilar. • Pautas para practicar.
Agorafobia: entenderla y enfrentarla. Primera Parte.
• ¿Qué es la agorafobia? • ¿Cómo enfrentar mis miedos agorafóbicos? Plan de 4 pasos:  Paso 1: Entender las situaciones que evito.  Paso 2: Hacer listas de las situaciones temidas y de las ayudas artificiales. •
Agorafobia: entenderla y enfrentarla. Segunda Parte.
• El plan de cuatro pasos:  Paso 3: Armar jerarquías.  Paso 4: Afrontar gradualmente. • Dificultades y obstáculos comunes.
Autoevaluación. Mantenimiento de los logros y prevención de recaídas.
• ¿Cómo evaluar mi propio comportamiento y progreso? • Auto-aplicación de pruebas. • Mantener y afianzar los logros. • Prevenir y manejar las recaídas.
Descargar programa

Equipo docente

Lic. Carmela Rivadeneira

ESPECIALISTA COGNITIVO CONDUCTUAL

Lic. en Psicología (UBA). Psicóloga clínica especialista en Terapia Cognitivo Conductual. Ex-Docente de "Análisis y Modificación de la Conducta" (UBA)

Lic. Ariel Minici

ESPECIALISTA COGNITIVO CONDUCTUAL

Lic. en Psicología por la Universidad de Buenos Aires. Psicólogo clínico especialista en Terapia Cognitivo Conductual.

Descripción

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Testimonios

El curso es muy específico y dinámico. Además, las clases son fáciles de entender. Destaco los esquemas explicativos de cada una de las teorías.
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Clipso Martinez Romero
PSICÓLOGO
El curso es excelente. Las clases son muy claras y muy bien explicadas. Me sirvieron mucho los ejercicios al finalizar cada una.
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Camila Ziegler
PSICÓLOGA

Te mostramos una clase como adelanto

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Click aquí para ver los materiales descargables
(aquí los PDFS)
Click aquí para ver los ejercicios
(aquí se muestran los ejercicios)
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Inscripción y acceso
¿Puedo inscribirme y pagar si el curso ya comenzó?
Sí, como es un curso en línea podés inscribirte hasta una semana luego de la fecha de inicio y podrás visualizar la primera clase y todos sus contenidos sin perderte nada.
¿Luego de pagar podré acceder de inmediato?
Sí, abonando con tarjeta tendrás acceso al aula de manera inmediata, aunque si el curso todavía no comenzó, mientras tanto sólo verás contenido de bienvenida.
¿Puedo comenzar el curso en cualquier momento?
No, los cursos tienen fechas de inicio específicas que se anuncian especialmente; sólo pueden cursarse dentro de esas fechas.
Requisitos técnicos
¿Puedo anotarme si mi conexión no es de alta velocidad?
Sí, pero no lo recomendamos. Si tu conexión a internet es inestable o si tiene menos de 25 Mb de velocidad, las clases audiovisuales podrían no reproducirse correctamente.
¿Necesitaré descargar algún programa para acceder?
No, sólo es necesario contar con un navegador web para acceder a los cursos, no necesitarás descargar ni instalar ningún programa externo. Recomendamos utilizar el navegador Firefox o Chrome.
¿Puedo ver las clases desde un teléfono celular o tablet?
Sí, el campus es 100% compatible con cualquier navegador móvil y también contás con una App exclusiva.
Modalidad de cursada
¿Cuánto duran exactamente los cursos?
Las primeras semanas se habilitarán gradualmente las clases (una clase por semana), luego tendrás 2 semanas de repaso, y finalmente 1 semana de evaluación y 1 semana de cierre.
¿Podré visualizar las clases en cualquier momento?
Sí, a partir del momento en que se abre una clase podrás visualizarla durante las 24hs, la cantidad de veces que lo desees dentro de la duración del curso.
¿Los cursos requieren alguna actividad presencial?
No, los cursos a distancia son 100% online, diseñados para ofrecerte todos los contenidos, audivisuales, ejercicios, foros de intercambio y material descargable desde el aula virtual.
Diploma y certificación
¿Se entregan certificados impresos?
No, no se entregan certificados impresos en ningún caso. Todos los certificados son digitales, y se envían en formato PDF.
¿Obtendré un certificado por cada curso?
Sí, todos los cursos entregan diplomas digitales, que se enviarán por correo electrónico, al completar el curso o aprobar el examen, de acuerdo a los requisitos de aprobación.
¿Es obligatorio que apruebe el examen del curso?
No, el examen final de cada curso es optativo, pero si no lo realizás y aprobás no recibirás el certificado de aprobación.
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